jak sie nazywa

Kadlubek- zależy. Ja np. jak poszedłem na 1 trening Muay thai przed wakacjami, to umiałem "co nieco" z boksu. I były sparingi na MT. Walczyłem z ziomkiem z którym na sam boks dawałem jako tako radę, można powiedzieć że była wyrównana walka. A w Muay thai zostałem zmasakrowany. Przykładowa akcja : Bijemy się na ręce, ja staram się skrócić dystans, [...]

okej :) a te białko to jak sobie rozłożyc pod tego IF'a 2x dziennie czy może 1x dziennie ? :) bo jak będe stosował okienko postowe czy jak one sie tam nazywa (te bez posiłków) to wtedy raczej nie powinienem brać białka nie ? :D przynajmniej mi się tak wydaje :P

[...] zmiany i wrzucę alternatywne propozycje. "Triceps" - to ćwiczenie mi nic nie mówi. Ściąganie drążka wyciągu górnego (chyba tak to sie poprawnie nazywa) MC dałbym jako pierwsze, MC miałem już jako pierwsze ćwiczenie ale celowo je przesunąłem po podciąganiu i wiośle, bo czuję się wtedy lepiej rozgrzany. ile razy się podciągniesz na [...]

[...] chodzi o wspomniane pokazy i np. tę kobietę. Te same efekty można osiągnąć przez umiejętny "mechaniczny" trening. Oczywiście potrzebna jest koncentracja, podobnie jak artyście cyrkowemu do wykonania jakieś sztuczki niezbędna jest pewna koncentracja, a gdy nie będzie skupiony, to mu nie wyjdzie. Łamanie żeliwnych płyt nie jest czymś [...]

Hajsem się bym w Twoim przypadku nie interesował lecz tym jak co możesz zrobić aby Twoja kość się jak najlepiej zrosła. To co Ci pękło nazywa się wyrostkiem rylcowatym i zapewne złamałeś sobie go poprzez nadmierne zgięcie ręki na bok. Ból ,który czujesz spowodowany jest tym ,że do tego miejsca przyczepionych jest pięć więzadeł ,które podczas [...]

Meta ktora nie blokuje to taka ktorya nazywa sie -walkiem ;) A co do winka to u mnie dlugo sie rozkreca ale masteron nie wbijalem ,jak ktos ma wyzszy poziom bf to tez warto masteron...sprawdzi sie to ?? Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2012-08-22 15:05:54

wg mnie MARCUS RUHL edit: Jak nazywa się ta piosenka co leci w tle tego filmiku o RUHLU ? Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-06-09 19:44:41

[...] odpada gdyz za słabo angazuje dolne partie miesni grzbietu. rob wiec martwy ciag albo "dzien dobry" (sklony ze sztanga na karku). Osobiscie polecam martwy ciag a jak po obejrzeniu atlasu nadal nie wiesz jak go zrobic wejdz na youtuba i tam poszukaj filmikow Co do tego wioslowania nachwytem, nigdy nie probowalem do klatki zawsze [...]

[...] to rodzaj lipidów, których wspólną cechą jest występowanie w ich cząsteczkach szkieletu węglowego w formie czterech sprzężonych pierścieni. W tkankach roślin i zwierząt, jak dotąd wykryto istnienie kilkuset różnych steroidów, które pełnią w ich organizmach rozmaite funkcje, z których najważniejsza jest funkcja regulacyjna, hormonalna. W [...]

Yeeti, wez powiedz jak nazywa sie ta laska z twojego avataru, prosilbym cie bardzo :). A po drugie bardzo fajna łapka i brzuch i ogolnie gites jest.

moim zdaniem jak dla mnie jednak najlepsze efekty daje wykonywanie tylko 5-6 serii na łapy ,ale systemem Yatesa na 120% swoich mozliwosci tzn, zdejmowanie ciezaru podczas cwiczenia to chyba w jezyku SFD nazywa sie dropsety ,ruchu oszukane ,powtorzenia polowiczne,a nawet pod koniec ,czy juz na koniec cwiczenia dodatkowe napinanie miesi juz bez obc [...]

wiem wiem o co Ci chodzi tylko nie wiedziałem że to się tak nazywa:0 dzieki za pomoc sog juz poszedł, a jak mówiłeś zeby powórzenia robić w zakresie 12 - 6 czyli według uznania w tym przedziale czyli takj jak mam te 10,8,6 to gtit? czy robic 10.8.8

Umieszczam poniżej info, jak dojechać komunikacją miejską z dworca PKS i PKP na staż: Z dworca PKS: kierujemy się do głównego wyjścia. Po opuszczeniu budynku na ulicy Towarowej znajduje się przystanek tramwajowy DWORZEC PKS. Dokładnie 2 przystanki. Nas interesuje przystanek jadący w stronę pętli BUDZISZYŃSKA. Wsiadamy w tramwaj nr 6, który [...]

Ja np. nie przyjmuje do wiadomości istnienia granulatu sojowego jako pokarmu dla ludzi:) (prawda Hesia?):) A ja sobie zamówiłam pięć paczek :) I nawet znalazłam dobry patent, trzeba go najpierw podsmażyć, jak mięsko, i dzięki temu jest chrupiący i pyszny <3 Granulat sojowy to są takie płatki zbożowe (jak Chocapic czy Nesquick), ale robiony z [...]

[...] Staż treningowy: Wg planów treningowych nie trenowałem. Raczej ćwiczenia poprawiające kondycję: Bieganie, basen, WF, w zimę narty. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Gdy tylko poprawi się pogoda i nie będzie mrozów to wracam do biegania, 3 razy w tygodniu po 5km, ale chciałbym to rozbudować o cos jeszcze. Basen? Ćwiczenia w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=gklOqFbX-Aw&feature=related tutaj gościu tłumaczy że to na plecy ale pytałem instruktora na siłce i powiedział mi że to też na barki działa. Nie mam pojęcia jak to ćw się fachowo nazywa

A dokładnie jest to na mięśnie czworoboczne grzbietu i nazywa się "Szrugsy" i masz w tym tylko wznosy barków a nie całą sekwencję jak robił na poprzednim filmiku czego nie skonkretyzowałeś o jakie ćwiczenie ci chodzi z tamtego filmiku.

[...] szalal to powinno starczyc (oczywiscie moga byc masci czy opaski na stawy, ktore pomagaja rozgrzewac i w minimalnym stopniu stabilizuja), chyba ze juz do urazu doszlo i jakichs uszkodzen, ale wtedy zadne masci ni glukozaminy z innymi cudami nie pomaga :) ochrona miesni? zeby ich fizycznie nie uszkodzic to chyba tylko rozgrzewka i rozwaga, [...]

pierwsze slysze o takim cudzie jak skip D natomiast w roznych szkolach jest rozne nazewnictwo, ale dotycz to tylko skipu B i C, ktore w jedych szkolach nazywa sie tak jak to napisal kazaja, a w innych odwrotnie (czyli skip B - uderzanie o posladki, skip C- noga do katkipiersiowej, wyrzut przed siebie, a pozniej przenoszona blisko posladka)

[...] Pierwsza serie tylko na maksa jedziesz. W kolejnych nie doprowadzasz do upadku bo przetrenujesz CUN i skonczysz HST wczesniej niz myslisz. Poprostu odkladaj sztange i po jakims czasie dokoncz. Liczy sie ogolna objetosc. Niektorzy w HST robia jedno powt, odkladaja sztange. pozniej drugie itd. Wogole nie licza serii tylko cala objetosc. Dzieki [...]